stretch

ストレッチ

『心技体』で美しいからだを作る

動くからだへ

プロフェッショナルトレーナーが、1人1人の体に合わせたストレッチを施します

ストレッチは身体を柔らかくするためにとても身近で、安全な運動です。目的に合った方法・タイミングで行えば、何となく行っていたストレッチがさらに効果を出してくれます。

ストレッチで筋肉を伸ばすことにより、可動域を広げ、からだを楽にするのはもちろん、根本的な改善をはかり、肩・腰の悩みや、ゴルフやマラソンなどのスポーツパフォーマンスの向上、シェイプアップ効果も期待できます。

様々な方におすすめの新しいボディメンテナンスです。
ストレッチでも筋肉をもみほぐしすることで、動ける身体になります。

ストレッチとマッサージの違い

簡単に言うとマッサージは手で触れてもみほぐしますが、ストレッチは腕を上げたり、前に突き出したりすることでその部位を伸ばして筋肉をもみほぐします。
マッサージは押されている部分が点で圧を受けます。その為、深い部分のこりまでは届きません。表面的にもみほぐしされていますが、深層部分のもみほぐしまではされません。
それに対してストレッチは筋肉全体を伸ばして、もみほぐします。筋肉自体を伸ばすことで、浅い部分の筋肉も深い部分の筋肉ももみほぐしされます。

ストレッチの目的

ストレッチングとは筋を伸ばす柔軟体操のことです。身体を伸ばすことでリラックスさせたり疲れをとったりするのが目的です。
ストレッチは他動的に筋の伸び縮みを起こすことで、血液の循環をよくします。また、ミオチンとアクチンの滑り運動を促進し、筋を柔らかくし、凝りをほぐしていきます。
もみほぐしされた筋肉が運動を行いやすい状態になります。

身体への効果

ストレッチで体を柔らかくすることでケガを防ぎ、血流を良くする作用があることから疲労回復を早め、さらに、脳の活性化や冷え性対策の効果もあります。
適度な運動を行い、体と脳に刺激を与えることが、健康な体を維持するために大切なことです。
ストレッチで身体を動かし柔軟性を高め、心も身体もリラックスさせ、長くなった人生の老化予防として利用してください。

リラクストレッチ

ストレッチで根本からの改善

普段使っていない筋肉を動かし、凝り固まっている筋肉を芯から伸ばし、柔軟で良質な筋肉へと導きます。そうすることによって血管、リンパ、神経などへの圧迫も軽くなり、身体の改善、根本からの改善ができます。

しっかりとつらいコリをもみほぐしするには、筋肉の深部にアプローチしていく必要があります。

施術する効果

ストレッチ専門のプロに施術してもらうことで、肩こり･腰痛改善、疲労回復の他、運動不足解消、脂肪燃焼促進、運動能力向上、冷え性・むくみの改善、心身リラックス、筋肉がもみほぐしされるなどの効果が期待されます。

当店のこだわり

女性スタッフも多数在籍しているので、女性の方も安心してご来店ください。
事前カウセンリングと体の症状チェックを実施し、お客様個々に合わせた施術を実施します。

施術方法

マンツーマンでヒアリングして、メソッドを習得、厳正な実技試験にパスしたスタッフがマンツーマンで施術にあたります。
その日の体調に合ったストレッチを施します。

【癒ごころ】ストレッチ料金

ストレッチ30分

30分	3,300円(税込)

ストレッチ45分

45分	4,900円(税込)

ストレッチ60分

60分	6,300円(税込)

ストレッチ90分

90分	9,400円(税込)